Хватит ждать вдохновения. Мотивация приходит и уходит, а результат дают привычки, которые работают даже когда тебе лень. Я не «мотивируюсь» идти в зал — я просто иду, потому что это часть расписания, как почистить зубы. Построй систему, и сила воли перестанет быть нужна....

Перепробовал многое в борьбе со стрессом, но ничего не работает так, как обычная тренировка. Тяжёлая штанга или пробежка до седьмого пота — и голова чистая, проблемы кажутся мельче. Тело и психика связаны напрямую. Плохо на душе — иди двигайся, а не лежи в телефоне....